【ロックダウン中のイギリス】最近のChiakiの平日ルーティンはこんな感じです。

「みなさん、おはようございます。
今日は平日の一日をvlogしていきます。」

出典： youtube.com

朝は白湯と、ハチミツ、シナモン、コラーゲンパウダーをいれたコーヒーを作りスタートです。
リビングのブラインドを開け、愛猫のミウちゃんモカちゃんにおはようの挨拶をします。
そしてテレビでニュースをチェック後、届いたAmazonを開封していきます。

バンブーでできた歯ブラシを購入したようです。
プラスチックを使っていないのでとてもエコですね。
「バンブー」を何度も「マンブー」と言い間違える可愛いちあきさん♡
その後はYouTubeで日本とイギリスのニュースをチェックしていました。

朝ごはんをささっと作っていきます。
今日のメニューはオーガニックバターを塗ったトーストと野菜と炒めた卵、ひじきとにんじんの和え物、あと風邪を引かないようにマヌカハニーを取り入れているそうです。
バランスもよくてとってもヘルシーですね！

9時にミーティングが始まります。
数ヶ月後に計画していることがあり、みなさんに早くお伝えしたいと話すちあきさん。
それまでは毎週ミーティングがあるそうです。

ミーティングが終了し、つぎは運動タイムです。
まずは、プランクを１分。
たったの１分だけど、30秒を超すと急に辛くなってきます。
その後は軽く体操をします。
最近、現役スポーツ選手のちあきさんの弟がYouTubeを始めたそうで、その動画を参考にしながら体操をしているそうです。
弟さんのYouTubeチャンネルは『スパイダーマンになりたかった男』。
気になりますね〜。

軽い運動のあとは、外に出てウォーキングです。
ニックは在宅でお仕事中なので一人で行きます。
近くの公園を一時間ほど歩いたちあきさんでした。

時間は飛んで17時になりました。
YouTubeの編集が終わり、洗濯や食器洗いをしたり雑用をこなしていきます。
その後郵便局で荷物を送り、スムージーを作るためにスーパーに買い出しです。

帰宅後は猫ちゃんたちとふれあいタイム。
モカちゃんがお腹がすいているようなので、おやつをあげます。
ちあきさんちの猫は、２匹ともすごく美人さんですよね。
ちあきさんの動画で、猫ちゃんに癒されるかたも多いのではないでしょうか。

そしてここで最近の購入品紹介が始まります。
・寝るときにつけるシルク100%のヘアバンド
・時間で少しずつ明るく光る目覚まし時計
・WEDGWOODのティーポット
・ブルーライトカットのメガネ
・ネックレス（ディオールとデザインが似たものを、似合うかどうか予行演習で購入）
・コンバースのハイカットスニーカー（ちなみにちあきさんのサイズは英表記で5だそう）
その他ブーツや下着などを購入していました。

さきほど買った材料でスムージーを作ります。
まずはジェシカ・アルバがインスタグラムで紹介していたレシピです。
飲みやすく、抹茶がほんのり香っておいしいそうです。
【レシピ】
ココナッツウォーター　300ml
アーモンドバター　大1
抹茶　小1
バナナ　１本
プロテインパウダー　適量

次はグレープフルーツを使ったスムージーを作ります。
最近ちあきさんが脂肪燃焼のために飲んでいて、ショウガがきいてとても美味しいそうです。
日持ちは2日ほどを目安にとのこと。
【レシピ】
グレープフルーツ　半分
バナナ　1本
ほうれん草
りんご　1|4
生姜　適量
ココナッツウォーター(またはアーモンドミルク)　適当
水　適当
チアシード　少々
お好みでハチミツ

最後はバナナごまスムージーです。
翌日の朝ごはん用とのこと。
【レシピ】
バナナ　1本
ピーナッツバター　大2
アーモンドミルク　適当
水　適当
ゴマ　適量
ちあきさんはここにデーツ5個くらい入れるそうです。

スムージー作りのあとは、夕飯に自家製キムチを使ったスープを作っていましたよ。
どれも手作りしていてすごいですね！
ちあきさんは「ゆるめの一日」と言っていますが、とても丁寧に暮らしていることを見受けられた動画でした。
スムージーのレシピは是非真似したいですね。
ロックダウン中でもおうち時間がとても充実していたちあきさんでした。