毎日4分だけで美脚を目指せるふくろはぎストレッチ【Marina Takewaki】

フィットネストレーナーのMarina Takewakiが美脚効果バツグンなふくろはぎストレッチ動画を公開しました。


ふくろはぎストレッチの効果は

ふくろはぎは第2の心臓と呼ばれるくらい血管が沢山詰まっています。
ほぐすことで全身の血行を良くしてむくみ解消に繋がるそうです。

ふくろはぎの裏にはリンパが沢山!

リンパを毎日刺激することで老廃物が排出されやすくなるため、デトックス効果も期待できそうです。

ハードなトレーニングではなくても継続することで効果が出てくるのがフィットネス。
Marinaさんの動画を見ながら自宅フィットネスをしていれば、驚くほど継続していけそうですね。

【毎日4分】ふくらはぎを細くする簡単ストレッチで美脚!【ダイエット】

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