三日間の断食で人はどれだけ痩せられるのか？50kgから→〇〇kgへ！！「頭が回らなくなってきた…」

今回の動画では、ぼっち系女子大生YouTuberあきのが三日間の断食に挑戦します！

普段から、通常の人よりもたくさん食べ物を食べているあきの。そのことで体重が気になったので断食を決意したそうです。

あきのの身長は160cm、そして現段階の体重は50.4kgです。

一般の方に比べればかなり細い方なのでは…？とも思いますが、本人はあまり納得がいっていないようです。

脂質や糖分が多いものを摂り過ぎると、あまりお腹に良くなく、お腹を壊しやすくなってしまいます。

しかし、三日間の断食をすると、デトックス効果（体内に溜まった毒素を取り除き健康な状態にすること）が期待できるそうです。

あきのはよく胃が痛くなってしまうので、今回の断食で改善を図ります…！！

今回の断食のルールは２つ。

①固形のものは食べない

②飲み物は水かお茶

これらのルールを守って、断食生活スタートです！

1日目の朝の体重は、50.4kg。

「昨日の夜食べすぎたからかな？」と首を傾げます。

断食前夜に好きなものを食べまくるあきのの姿はこちらの動画で見ることができます。↓

1日目は、飼い猫のぺろちゃんが避妊手術を受けるということで、鎌倉にお守りを買いに行きます。

電車に揺られて、お守りを買うことに成功しました。

鎌倉は美味しい食べ物が沢山ある土地ですが、断食中なのでお目当てのお守りを購入するとすぐに帰宅。

そして夜。固形物を食べていないのであまり激しい運動はできませんが、毎日のルーティンであるストレッチをします。

体型維持のためにストイックな姿がかっこいいですね！

メガネ姿のあきのもかわいいので、この記事の1番下にある動画で是非チェックしてください。

2日目の朝の体重は、48.9kg。

1日で1kg以上の減量ですね！

お昼頃にもなると、お腹が空きすぎて頭が回らなくなってきました。

体調面は大丈夫でしょうか…。

体調を崩してしまうと元も子もないので、野菜ジュースを飲むことに。

久しぶりに飲んだ味のあるものは…

「超美味しい…！」

心底美味しそうに野菜ジュースを飲むあきのでした。

そして迎えた3日目の朝。

体重は48.0kgでした。前日からさらに約1kgの減量です！

この日は友達とみなとみらいで遊ぶ約束がありました。

カフェに入り、友達は美味しそうなパフェを注文する中、アイスティーのみを飲むあきの。

断食中の身にはかなりきつい…！

お腹が空きすぎて頭が回らなかったのでしょうか、なんとカフェに新品のスケジュール帳を置き忘れてきてしまうというハプニングもありながらも、なんとか夜を迎えました。

そして、三日間の断食生活が終了！

最終的な体重は…

47.7kgでした！！

三日間で約3kgの減量という結果になりました！

すごいですね！！

断食の感想としては、

1日目はお腹が空きすぎて頭が回らなかったり、体が少しだるいような感じできつかったけれど、2日目の朝は起きた時にスッキリとしていたそうです。

そして3日目は、もう悟りの境地。お腹は空いているけれど、別に食べなくても良いか…。と思えたそうです。

もちろん他人が食事をしているのを目にしたり、匂いを嗅いでしまったりするととても辛かったとか…。

辛い三日間の断食を終えましたが、いきなり通常のご飯に戻すと体がびっくりしてしまうので、スープなどの回復食でペースを取り戻していきます。

見事にやり遂げ、体重を減らすことに成功したあきのでしたが、向いているのは運動して思い切り好きなものを食べるダイエットかな…と思ったそうです。

今回の動画を見て断食が気になった方は、正しいやり方をしっかり学んだ上で取り組んでみてくださいね！