【顔痩せ】二重アゴ・フェイスライン解消マッサージ法【ひなちゃんねる】

ダイエットや自分磨き動画が好評の加藤ひなたが簡単にできる顔痩せマッサージを公開しました。


効果絶大!?な顔痩せマッサージ

以前投稿された二重アゴ解消動画のバージョンアップ版として、新たに顔痩せ動画を公開しました。

短時間で簡単にできるので顔周りが気になる方はぜひチャレンジしてみてください!

①首の筋肉を伸ばす(10秒)

首筋がピンと張る位置に首を傾けて、首の筋肉を伸ばします。

②首の筋肉をほぐす(10秒)

3本の指を使って、先ほど伸ばした首の筋肉をほぐしていきます。
力を入れすぎず、リンパを流すように指をくるくる回しながらやさしくマッサージします。

③ベロ回し(20回+反対回し20回)

口の中でベロを回します。
下の歯と下顎までしっかりベロを入れて回すことがコツなんだそう。

④輪郭の骨裏マッサージ(30秒)

親指をアゴの骨とその下の肉と境目にグッと入れ、アゴを引いて親指を食い込ませます。
空いている4本の指で顔を支えて、小刻みに手を動かしながら骨の裏を動かしていきます。

⑤骨裏のリンパ流し(10回)

乳液やローションを親指に付け、④のマッサージのように親指を骨と首の肉の間に入れます。
エラの部分からアゴの方向に指を動かし、フェイスラインのリンパを流していきます。

強く押しすぎず、やさしくリンパを流すのがポイント。

⑥首下のリンパ流し(10回)

先程と反対の手に乳液をつけて、耳の下→首→鎖骨→デコルテに向かってリンパを流していきます。
手のひら全体を使ってやさしくリンパを流します。

気になる効果は…!?

上の画像がマッサージをしていない方、下の画像がマッサージをした方です。

どうでしょうか?
アゴのラインがシュッとした感じがしますね!

皆さんもぜひ試してみてください♪

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