寝ながら出来るダイエット!継続するだけでキレイなヒップラインに!?【Marina Takewaki】

フィットネストレーナーのMarina Takewakiが寝たまま下半身の筋肉を鍛えられる筋トレ動画を公開しました。


寝たまま簡単ダイエット!

仰向けに寝っ転がりながら太ももとお尻を重点的に鍛える筋トレ方法、ご存知ですか?
今回は腰回りの余計なお肉を落としてキレイなヒップラインが目指せるトレーニング動画を公開してくれました。

呼吸を止めないのがポイント

どうしても苦しくなると呼吸を止めてしまいがちですが、呼吸を止めずにしっかりと身体を伸ばしてトレーニングするのがポイント。
正しい姿勢の取り方も丁寧に解説されているので、身体を痛めないように継続して魅力的なボディラインを目指していきたいですね。

【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】

【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】

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