寝ながら出来るダイエット！継続するだけでキレイなヒップラインに！？【Marina Takewaki】

仰向けに寝っ転がりながら太ももとお尻を重点的に鍛える筋トレ方法、ご存知ですか？
今回は腰回りの余計なお肉を落としてキレイなヒップラインが目指せるトレーニング動画を公開してくれました。

どうしても苦しくなると呼吸を止めてしまいがちですが、呼吸を止めずにしっかりと身体を伸ばしてトレーニングするのがポイント。
正しい姿勢の取り方も丁寧に解説されているので、身体を痛めないように継続して魅力的なボディラインを目指していきたいですね。