痩せる身体を作ろう!まずは全身を温めるウォーミングアップから【Marina Takewaki】

フィットネストレーナーのMarina Takewakiがフィットネス初心者でも簡単に出来るウォーミングアップ動画を公開しました。


ウォーミングアップはとても大事!

ダイエットを頑張りたい…!
そう思って始めたトレーニングもなかなか続かない……、そんな経験がある人も多いのではないでしょうか。
まずは自分の身体を動かせる状態にできるよう、ウォーミングアップをすることはとても大切なんです。

たった2分でOK!

全身を温める準備運動なので、2分も動けば十分!
あとは自分の体力に合わせて他の動画を見ながら運動すれば、まりな先生のような美ボディが手に入る日も来るかもしれませんね!

【初心者用2分】最初はこれ!全身を温めるウォーミングアップダンス!【痩せるダンスダイエット】

【初心者用2分】最初はこれ!全身を温めるウォーミングアップダンス!【痩せるダンスダイエット】

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