スッキリ二の腕を目指したい!座ったままのダンスダイエット【Marina Takewaki】

フィットネストレーナーのMarina Takewakiが座ったままで上半身が鍛えられるシャンプーダンスダイエットの動画を公開しました。


座ったままダンス!?

ダンスと言われるとどうしても立って踊るものというイメージがありますが、今回の動画は上半身にウエイトを置いたトレーニング動画となっています。

座っていても痩せ効果はあるの?

痩せる運動といえばスクワット!
ダイエットには大きな筋肉を動かすほど効果が高いことから、太ももだけでなく肩甲骨まわりの筋肉も大事と言われています。
腕を大きく動かすトレーニングは思ったよりハードかもしれません!

【簡単6分】座ったまま!二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

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